Rückenschmerzen und Schwangerschaft

Ein spezielles Problem sind Rückenschmerzen während der Schwangerschaft, da in dieser Zeit besondere Belastungen für die Rückenmuskulatur anfallen. Hier treffen gleich mehrere Faktoren zusammen, die das Auftreten von Rückenschmerzen fördern.

Da ist einmal die reine, zustäzliche Gewichtsbelastung durch den Babybauch. Auch hier gilt wieder das Gleiche was auf den vorigen Seiten schon ausführlich beschrieben wurde. Wenn durch zuviel Sitzen oder Tätigkeiten in vorgebeugter Haltung schon vor oder während der Schwangerschaft die Bauch- und Lendenmuskulatur verkürzt worden ist, dann bringt jetzt die zustäzliche Gewichtsbelastung und auch Bewegungseinschränkung während der Schwangerschaft das Fass wieder zum überlaufen, das heisst, die ohnehin schon fast auf sich alleine gestellte Rückenmuskulatur kann die neue Belastung nicht mehr ausgleichen und krampft sich schmerzhaft zusammen. Die Schmerzen können dann  nur auf das Kreuz beschränkt sein oder aber übers Gesäß hinweg ins Bein ausstrahlen. Zusätzlich kann es noch zu einem Bandscheibenvorfall kommen, was dazu führt, dass eventuell sogar Lähmungen oder Taubheit auftreten können.

Zudem führt die veränderte Haltung durch den Babybauch zu einem Hohlkreuz, was bewirkt, dass neue Muskelgruppen aktiviert werden und so eventuell Schmerzen auslösen können. Typisch für diese Art von Schmerzen ist, dass Sie meist symmetrisch auf beiden Seiten auftreten und meist nur wenig bis ins Gesäß ausstrahlen. Zudem ist eine Rückwärtsneigung noch gut und ohne Schmerzen möglich. Eine genauere Beschreibung folgt weiter unten.

Eine weitere Besonderheit während der Schwangerschaft sind die Hormone, die dazu führen, dass die Gelenke des Beckens beweglicher und elastischer werden, um sich so auf die mechanischen Belastung während der Geburt vorzubereiten. Da überall am Becken Muskeln ansetzen, kann es auch hier wieder zu einer Veränderungen der Bewegungsbahnen kommen, was sich in Schmerzen äußert. Dieser Mechanismus hat aber nur eine untergeordnete Bedeutung.

Rückenschmerzen während der Schwangerschaft können aber auch direkt mit der Schangerschaft zusammenhängen, weshalb Sie bei jedem Rückenschmerz während der Schwangerschaft ihren Arzt aufsuchen sollten.

Behandlung von Rückenschmerzen während der Schwangerschaft

Es ist also wichtig zuerst abzuschätzen, welches die Ursache für die bestehenden Schmerzen während  der Schwangerschaft sind um danach gezielte Maßnahmen zu treffen. Nochmals zur Erinnerung: Rückenschmerzen können auch durch die Schwangerschaft selbst bedingt sein, weshalb Sie bei Rückenschmerzen ihren Arzt konsultieren sollten. Hier sollen nur die haltungsbedingten Rückenschmerzen besprochen werden.

Ist die veränderte Haltung durch das Hohlkreuz die Ursache, dann können Sie versuchen die Haltung zu korriegieren. Schmerzen die durch das Hohlkreuz entstanden sind, kennzeichnen sich dadurch aus, dass Sie meist vom Rücken aus nach beiden Seiten gleichzeitig ein wenig ausstrahlen. Die Schmerzen sind zudem meist noch relativ gut erträglich. Ein weiteres typisches Zeichen ist, dass die Rückwärtsneigung nach hinten meist in vollem Umfang möglich ist und auch nur zu wenig oder gar keinen Schmerzen führt. Das Erste was Sie dann machen können, ist ihre Haltung korrigieren. Das machen Sie, indem Sie im Stehen oder während dem Gehen versuchen sich groß zu machen, dadurch wird das Hohlkreuz ein wenig ausgeglichen. Auch Gymnastikbälle verrichten hier einen guten Dienst. Beim Sitzen auf so einem Ball muss darauf geachtet werden, dass Sie nicht zusammen sinken, sondern eine möglichst gerade Position einnehmen. Auch Massagen oder entspannende Bäder können hier ein wenig Entlastung bringen. Traditionelle chinesische Heilmethoden wie Akupressur oder Akupunktur dürfen nur von speziell und gut ausgebildeten Fachpersonen durchgeführt werden, da vorzeitige Wehen durch falsche Anwendung ausgelöst werden können.

Die Behandlung von derartigen Rückenschmerzen während der Schwangerschaft gestaltet sich relativ schwierig. Eine Bewegungstherapie darf nur unter Anleitung eines Therapeuten geschehen. Auch Massagen, Packungen, Bäder oder eventuell auch Schmerzmittel können notwendig werden.

Behandlung von Rückenschmerzen nach der Schwangerschaft

Nach der Geburt kann dann eine Therapie eingesetzt werden, die - nach Abheilung der Geburtsnarben (Dammnaht, Kaiserschnitt,..) derjenigen aller anderen Personen entspricht. Auch hier sollte eine Bewegungstherapie im Mittelpunkt der Therapie stehen.

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Rückenschmerzen sind ein häufiges Problem in der Schwangerschaft.