Auf dieser Seite will ich nochmals auf die verschiedenen Produkte hinweisen, die bei chronischen Rückenschmerzen den Patienten empfholen werden und dazu Stellung nehmen.
Das richtige Bett bei Rückenschmerzen
Der richtige Schuh bei Rückenschmerzen
Trainingsgeräte bei Rückenschmerzen
Über das richtige Bett bei Rückenschmerzen
Die Wahl des richtigen Bettes stellt bei Patienten mit chronischen Rückenschmerzen immer wieder eine gewisse Herausforderung dar. Ob das Bett weich oder hart sein soll und welche Unterlage man dabei verwenden soll, sind häufige gestellte Fragen. Gleich vorweg: Allein mit Schlaf oder mit der Wahl des "richtigen" Bettes können sie bestehende, chronische Rückenschmerzen nicht beseitigen. Allerdings kann man bei der Wahl des Bettes auf einige Dinge achten.
Ziel muss es sein, den Köper in einer einigermassen "natürlichen" Lage zu halten, die aber gleichzeitig so bequem ist, dass man am Morgen ausgeschlafen aufwacht. Letzters hängt natürlich von sehr vielen Faktoren ab. Sehr weiche Matratzen oder Matratzen die auf handelsüblichen Lattenrösten liegen, begeben den Körper meist in eine Art Hängemattenposition. Dabei hängt der Körper je nach Lage unterschiedlich durch. In seitlicher Lage wird die Wirbelsäule unnatürlich zur Seite durchgedrückt, in Rückenlage wird er nach vorne gebogen, das ist genau jene Lage, die das Auftreten von Rückenschmerzen fördert. Das Problem ist dabei, das diese durchhängende Lage beim Liegen auf dem Rücken der Schonhaltung entspricht und die Schmerzen dann sogar am geringsten sein können, obwohl es sich um die falsche Haltung handelt. Liegt man bei einem weichen Bett auf dem Bauch so wird der Rücken nach hinten durchgebogen. Prinzipiell gar keine schlechte Lage, jedoch ist die Muskulatur beim Schlaf zu entspannt und die Wirbelsäule ist zu wenig stabilisiert. Ein zu weiches Bett sollte bei bestehenden Rückenschmerzen also nicht gewählt werden. Zu harte Matratzen bedingen ebenfalls eine unnatürliche Lage, vor allem in Seitenlage. Am besten ist ein Bett, das sich der Form der Wirbelsäule anpasst und diese Position dann hält, ähnlich dem liegen im Sand. Ein Bett sollte also nicht zu Deformationen der Wirbelsäule führen, sonder Formstabil bleiben. Gefederte Matratzen oder handelsübliche Lattenröste erfordern diese Anforderung meist nicht.
Ein gleichmäßiges "Klima" ist ebenso wichtig, da der Körper nicht selten schwitzt im Schlaf und die Verdunstungskälte zu reflektorischen Verspannungen an der Muskulatur führen kann. Ein Naturstoff wie Baumwolle erfüllt diese Eigenschaft meist am besten.