Bei der ersten Trainingsserie des ersten Traingstages werden alle vier Übungen unter Anleitung des Therapeuten durchgemacht. Dies gilt auch für alle weiteren Serien des Tages. Je nach Trainingszustand und sportlicher Erfahrung wird der Therapeut die Anzahl der Serien rascher oder langsamer aufgebauen. So können entweder gleich zu Beginn die Übungen sechs mal am Tag durchführt werden. Um ein effektives Training zu erreichen, müssen die Übungen letztendlich doch über ein paar Tage hinweg mindesten etwa sechs mal pro Tag durchgeführt werden.