Hüftbeschwerden können sehr häufig auch auf andere Bereiche einen Einfluss haben können und so z.B. zu Knieschmerzen führen können. Eine sogenannte Hüftarthrose projeziert sehr häufig Schmerzen auf den Bereich des Kniegelenks.
Schmerzen an der Hüfte können durch Bewegung beeinflusst werden
Zu Beginn einer Therapie gegen Arthrose steht oft eine Bewegungstherapie. Der muskuläre Appart um das Hüftgelenk scheint einen Einfluss auf die Schmerzsymptomatik zu haben. Eine konsequent durchgeführter Bewegungstherapie kann den Schmerz manchmal sehr gut beeinflussen.
Die Bewegung selbst wird durch Muskeln durchgeführt. Sie sind die einzigen der genannten Strukturen, die durch Bewegung beeinflussbar sind. Menschliche Bewegung entsteht sehr, sehr selten nur durch Aktivierung eines einzelnen Muskels, vielmehr ist bei jeder Bewegung eine Muskelkette beteiligt. Beim Gehen sind sehr viele Muskeln, von der Fussohle beginnend aufwärts bis zum Rücken beteiligt. Auch die Arme schwingen beim Gehen mit, was klar machen sollte, dass alleine beim Gehen große Teile des Bewegungsapparates aktiv und aufeinander abgestimmt sind. Beim Menschen sind die genannten Muskelketten von großer Wichtigkeit, da durch den aufrechten Gang nicht die Fortbewegung sondern auch die Stabiliät gesichert werden muss.
Eine Verminderung der täglichen Bewegung führt zu sehr vielen Störungen, vor allem im Bereich der großen Gelenke und des Rückens. Der Anteil des zivilastorisch bedingten Bewegungsmangels an der Entstehung von Schmerzzuständen wird in jüngster Zeit vermehrt diskutiert, gerade bei Rückenschmerzen wird immer mehr der Einfluss des Bewegungsmangels auf Schmerzen diskutiert, eine Diskussion die zunehmend auch auf andere Schmerzzustände übergreift, für die nicht ganz klar eine körperliche Ursache feststellbar ist.
Ein Indiz, dass zuviel Sitzen und Bewegungsmangel ein Großteil dieser Störungen auslöst ist auch, dass diese Beschwerden zunehmend bei immer jüngeren Menschen auftreten, da auch junge Menschen im Gegensatz zu früher immer mehr Stunden pro Tag in sitzender Position verbringen.
Übungen im Alter
Das Alter ist keine Grund Bewegungsübungen nicht durchzuführen. Alter schütz vor Dummheit nicht, heisst ein Sprichwort; Alter sollte auch vor Bewegung nicht schützen. Je mehr Bewegung, desto besser.
Zusammenfassung
Hüftschmerzen sind nicht selten auch Folge von mangelnder Bewegung und zu häufigem Sitzen. Knorpelschäden (Arthrose) sind nicht zwangsläufig die Ursache von Hüftschmerzen. Auch der Bewegungsmangel kann die Schmerzsymptomatik zumindest versträken, eventuell sogar auslösen.
Die Theorie, dass die Bewegung einen großen Einfluss auf die Entstehung von Schmerzzuständen im Bewegungsappart hat, ist nicht neu. Heute wird dieses Phänomen aber zunehmend untersucht um bessere Formen und Möglichkeiten auch der Bewegungsteherapie herauszufinden. Bisher gibt es schon mehrere Menschen - darunter Mediziner, Physikotherapeuten aber auch betroffene Laien - die zu dieser Thematik Abhandlungen und praktische Hinweise gegeben haben. Dazu zählen z.B.: ein Robin McKenzie mit seiner Sichtweise auf Bewegungsabläufe im Bewegungsapparat, ein Dr. Walter Packi mit seiner Idee der Biokinematik, ein Dr. Alois Brügger, ein Pete Egoscue und noch einige andere mehr. Sie alle betrachten Schmerzen als Prozess der Bewegung und der Bewegungsabläufe und Bewegungsbahnen.